Microbiome - Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη διατήρηση του μικροβιώματος του δέρματός σας

Ο τρόπος αντιμετώπισης του δέρματος του 2020 αφορά τα βακτήρια, τα έντομα και τα μικρόβια

standard-body-content '>

Τρισεκατομμύρια - αυτό είναι το πόσα έφηβα μικροσκοπικά ζωύφια ζουν στο δέρμα σας αυτή τη στιγμή. Πιο συγκεκριμένα, τρισεκατομμύρια βακτήρια, μύκητες και ιοί που έχουν κάνει το πρόσωπό σας σπίτι τους ως μέρος του δέρματός σας μικροβίωμα Το Η ανατροπή; Οι έρευνες δείχνουν ότι είναι το πιο πρόσφατο μυστικό για το πιο υγιές και λαμπερό δέρμα σας.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα μανίκια περιποίησης της επιδερμίδας στο κυνήγι της τέλειας επιδερμίδας ασχολούνται με αυτό. Στην πραγματικότητα, οι αναζητήσεις για «μικροβίωμα» έχουν εκτοξευτεί τον ουρανό το 2020 με σχεδόν 10.000 ερευνητικά μυαλά να το γκουγκλίζουν κάθε μήνα.

Ποιο είναι όμως ακριβώς το μικροβίωμά σας; Και πώς μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε τη λάμψη μας;



Λιγότερο ακαθάριστο από ό, τι ακούγεται, το μικροβίωμά σας αποτελείται από εκατομμύρια μικροοργανισμούς που ζουν στην επιφάνεια του δέρματός σας και ουσιαστικά υπαγορεύει αν έχετε πράγματα όπως ακμή , πρώιμα σημάδια γήρανσης ή έκζεμα Το «Το μικροβίωμα διατηρεί τα βακτήρια του δέρματος σε ισορροπία», εξηγεί ο ιδρυτής του SKNDOCTOR, Dr Ewoma Ukeleghe. 'Όταν αυτό γίνει ανισορροπημένο ή αν αποικιστεί από κακά βακτήρια, τότε μπορεί να προκύψουν δερματικά προβλήματα (όπως η ακμή και το υποκατάστημα)'.

Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα δερματικά προβλήματα, δεν είναι ένα μέγεθος που ταιριάζει σε όλους καθώς κανένα άτομο δεν έχει το ίδιο μικροβίωμα με κάποιο άλλο. Τόση πλάκα. Το κλειδί για τη διατήρησή του και, με τη σειρά του, να το κάνετε πιο δύσκολο για το πρόσωπό σας; Microbiome εξισορρόπηση της φροντίδας του δέρματος που είναι προσαρμοσμένη στο δέρμα σας.

«Το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί ως ξενιστής για τρισεκατομμύρια βακτήρια, τα οποία στις περισσότερες περιπτώσεις συνεργάζονται συνεργικά με το σώμα μας για να ενισχύσουν την υγεία μας», εξηγεί η δρ Sophie Shotter. «Η σύνθεση του μικροβιώματος θα διαφέρει μεταξύ των περιοχών του σώματος (το έντερό σας έχει διαφορετικό μικροβίωμα σε σύγκριση με το δέρμα σας) και θα διαφέρει μεταξύ των ατόμων.»

Οι επιστήμονες μπορούν να προβλέψουν την ηλικία σας μέσα σε λίγα χρόνια με βάση το μικροβίωμά σας.

Όλοι έχουμε ακούσει για εκείνοι γιαούρτια γεμάτα με «καλά βακτήρια» αλλά μην φοβάστε, το να πνίγετε το πρόσωπό σας με την Activia δεν είναι η λύση για να διατηρήσετε το μικροβίωμα του δέρματός σας σε καλή κατάσταση. «Οι τύποι βακτηρίων που ζουν στο δέρμα και στο έντερο είναι θεμελιωδώς διαφορετικοί», λέει ο Δρ Shotter. «Τα βακτήρια στο δέρμα είναι αυτό που λέμε αερόβια - χρειάζονται οξυγόνο για να επιβιώσουν. Τα βακτήρια στο έντερο είναι κυρίως αναερόβια, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να επιβιώσουν χωρίς οξυγόνο. Το μικροβίωμα του δέρματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το περιβάλλον, ενώ το μικροβίωμα του εντέρου εξαρτάται από τη θέση μέσα στο έντερο και από εξωγενείς παράγοντες όπως η διατροφή ».

μικροβιακή περιποίηση δέρματος Vittorio Zunino Celotto

Για μια φορά, δεν πρόκειται να τρώτε για μια καλύτερη χροιά (αν και το έντερο και το δέρμα σας είναι συνδεδεμένο). Σε αυτή την περίπτωση, οι ένοχοι που επηρεάζουν αρνητικά το μικροβίωμά σας είναι η αγχωτική πρωινή σας μετακίνηση, πλήρης με υψηλά επίπεδα ρύπανσης και ένα σκληρό πλύσιμο προσώπου που αφαιρεί το δέρμα σας από τους μικροσκοπικούς φίλους του. «Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας μπορεί να επηρεάσει αρκετά το μικροβίωμά μας», συμβουλεύει η Δρ Marie Drago, ιδρυτής της Gallinée. «Τα σκληρά επιφανειοδραστικά, η ρύπανση ή τα απολυμαντικά μπορούν να βλάψουν άμεσα το πρώτο σας στρώμα άμυνας: τα καλά βακτήρια που ζουν στο δέρμα σας. Το στρες, τα αντιβιοτικά και η κακή διατροφή μπορούν επίσης να επηρεάσουν το μικροβίωμα του εντέρου και να αυξήσουν τη φλεγμονή στο δέρμα σας ».

ELLE Edit: Φροντίδα δέρματος φιλική προς το μικροβίωμα

Συμπλήρωμα διατροφής Skin & Microbiome - 30 £Συμπλήρωμα διατροφής Skin & Microbiome - 30 £Gallinée ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

«Μόλις ξεκινήσαμε ένα συμπλήρωμα σχεδιασμένο για ευαίσθητο δέρμα και χρησιμοποιώντας την επιστήμη του άξονα εντέρου-δέρματος: πώς το μικροβίωμα του εντέρου σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής του δέρματος», λέει ο Δρ Marie Drago, ιδρυτής της Gallinée.

Συμπύκνωμα προβιοτικώνΣυμπύκνωμα προβιοτικώνAurelia Probiotic Skincare80,75 £ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Σχεδιασμένο για να ενισχύσει τη φυσική διαδικασία επιδιόρθωσης του δέρματός σας, αυτός ο ισχυρός ορός λειτουργεί για την ελαχιστοποίηση της μελάγχρωσης, των ορμονικών εκρήξεων, του θαμπού και των λεπτών γραμμών.

Ενυδατικό βάλσαμο Lipikar AP+MΕνυδατικό βάλσαμο Lipikar AP+MLa Roche Posay20.00 ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

«Το ιαματικό νερό που περιέχεται σε αυτό το προϊόν έχει pH και σελήνιο που είναι ιδανικό για να υποστηρίξει υγιή στελέχη βακτηριδίων για την καταπολέμηση του αποικισμού του σταφυλοκοκκικού χρυσού που μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις εκζέματος», λέει η σύμβουλος δερματολόγος Δρ. Ophelia Veraitch.

Σετ προβιοτικών περιποίησης δέρματοςΣετ προβιοτικών περιποίησης δέρματοςΜητέρα βρωμιά95,00 ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

«Κάποτε ζούσαν βακτήρια στο δέρμα μας, αλλά εξαλείφθηκαν από τις σκληρές χημικές ουσίες και τα συντηρητικά που βρίσκονται στα σύγχρονα προϊόντα υγιεινής», λέει Μητέρα βρωμιά Το «Αυτή η έξοδος προκάλεσε εκρηκτικά προβλήματα του δέρματος όπως η ακμή και το έκζεμα τον περασμένο αιώνα. Αντιστρέφουμε τώρα αυτήν την αφήγηση εισάγοντας καλά βακτήρια στο δέρμα μας ».

Πρεβιοτικό ξίδι προσώπουΠρεβιοτικό ξίδι προσώπουGallinée26,00 ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Αυτό το ξύδι προσώπου είναι κατάλληλο τόσο για ευαίσθητο όσο και για λιπαρό δέρμα. Είναι ένα καθαριστικό χωρίς αλκοόλ που θα μειώσει τόσο την ερυθρότητα όσο και θα καθαρίσει το δέρμα », συμβουλεύει η Dr Marie Drago.

Κρέμα AveenoΚρέμα AveenoAveeno14,69 £ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

«Η βρώμη σε αυτό το προϊόν υποτίθεται ότι λειτουργεί ως πρεβιοτικό για να τροφοδοτήσει μια υγιή ποικιλία μικροοργανισμών στο μικροβίωμα», εξηγεί ο Δρ Veraitch.

Καθαριστικό βιοτικού ισοσταθμισμένου βιοτικού pH με χλωροφύλληΚαθαριστικό βιοτικού ισοσταθμισμένου βιοτικού pH με χλωροφύλληDr. Μπραντ20,48 ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Αυτό το γαλακτώδες καθαριστικό βοηθά στην εξισορρόπηση του επιπέδου pH της επιδερμίδας σας χωρίς να απομακρύνετε αιθέρια έλαια ή υγρασία.

Multi-BioticMulti-BioticΗ Λίστα Inkey12,89 ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Αυτή η καθημερινή ενυδατική κρέμα συνδυάζει καλά προβιοτικά βακτήρια, τα πρεβιοτικά θρεπτικά συστατικά που παρέχει και τα μεταβιοτικά υποπροϊόντα σε μία φόρμουλα εξισορρόπησης του pH, προστατεύοντας τη ρύπανση.

Όπως και το υπόλοιπο σώμα σας, το δέρμα σας εξισορροπεί ένα ευαίσθητο βιολογικό περιβάλλον, ένα που οι ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας και ο τρόπος ζωής μας φαίνεται αποφασισμένοι να τα βάλουν. «Βάζουμε πολλά πράγματα στο δέρμα μας καθημερινά, προϊόντα με πολλά συστατικά μέσα και οποιοδήποτε από αυτά τα συστατικά μπορεί να επηρεάσει τα βακτήρια του δέρματός σας», λέει ο Dr Drago. «Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η φροντίδα δέρματος microbiome είναι μια πολύ μινιμαλιστική εκδοχή της ομορφιάς: χρησιμοποιήστε μόνο ό, τι χρειάζεστε και αφήστε τα βακτήρια σας να κάνουν τα υπόλοιπα!»

Το μικροβίωμά σας (πείτε το μικρόβιο περισσότερο) είναι ακόμη υπεύθυνο για να σταματήσει το ρολόι όταν πρόκειται για την επιδερμίδα σας. 'Καθώς μεγαλώνουμε, ο αριθμός των' καλών 'βακτηρίων στο μικροβίωμα του δέρματός μας μειώνεται φυσικά', λέει ο Δρ Shotter. «Στην πραγματικότητα οι επιστήμονες μπορούν να προβλέψουν την ηλικία σας μέσα σε λίγα χρόνια με βάση το μικροβίωμά σας». Αποδεικνύεται ότι τα τρισεκατομμύρια βακτήρια στο δέρμα μας δεν ψύχονται μόνο στα μάγουλά μας, είναι απασχολημένα με την παραγωγή λιπαρών οξέων μικρής αλυσίδας που μειώνουν τη φλεγμονή και, μάλλον δραματικά, προστατεύουν το DNA του δέρματός μας. Για να μην αναφέρουμε, διατηρώντας την ικανότητα του δέρματός μας να επουλώνει και να αναγεννά, γνωστός και ως το μυστικό για μια πιο χνουδωτή, νεανική όψη.

Εν ολίγοις, υγιές μικροβίωμα, υγιές δέρμα.

Εκεί έρχεται η προβιοτική φροντίδα του δέρματος που προστατεύει από τα μικροβιώματα. Διαμορφωμένη για να χαρίζει στο μικροβίωμα του δέρματός σας μια παρηγορητική αγκαλιά, αντί να το σπάει σε κομμάτια με επιθετικές χημικές ουσίες, η προβιοτική φροντίδα του δέρματος βελτιώνει ενεργά το επίπεδο των καλών βακτηρίων που ζουν στο δέρμα σας. Μπορεί να ακούγεται σαν ο απόλυτος εφιάλτης του διπλού καθαρισμού, αλλά, όταν πρόκειται να αποφύγουμε τη φλεγμονή, τα ξεσπάσματα και την ξηρότητα, υπάρχει «βρώμικο» δέρμα.

μικροβιακή περιποίηση δέρματος Ματέο Σκαρπελίνι

Αλλά πώς ξέρουμε τι χρειάζεται το μικροβίωμά μας αν είναι διαφορετικό από όλα τα άλλα στον κόσμο; Για να μην είναι δραματικό ... Η διατήρηση του μικροβιώματός σας όταν έχει εξαντληθεί από περιβαλλοντικούς επιτιθέμενους είναι ένα πράγμα. Αλλά, το παρακάνετε με έναν τύπο βακτηριδίων και αυτό το μικροβίωμα που προστατεύει το δέρμα μπορεί να αρχίσει να κάνει μεγαλύτερη ζημιά παρά καλό. Όταν πρόκειται για το μικροβίωμά σας, πρόκειται για εξισορρόπηση και όχι για ενίσχυση.

«Στους περισσότερους ανθρώπους με« κανονικό »δέρμα η αναλογία των βακτηρίων στο δέρμα σας είναι αρκετά ισορροπημένη», εξηγεί η σύμβουλος δερματολόγος Δρ. Ophelia Veraitch. «Αλλά για άτομα με δερματικές παθήσεις, δηλαδή έκζεμα και ακμή, υπάρχει η τάση να έχουν υψηλότερη αναλογία συγκεκριμένων τύπων βακτηρίων».

Ο ένοχος πίσω από το έκζεμα; Υψηλά επίπεδα βακτηριδίου που ονομάζεται χρυσός σταφυλόκοκκος. Ο Δρ Veraitch συμβουλεύει να το αντιμετωπίσουμε με 'μια στοχευμένη αντι-σταφυλοκοκκική προσέγγιση ενσωματωμένη στις πιο τυπικές θεραπείες έκζεμα'. Εάν έχετε αμφιβολίες, πηγαίνετε πάντα στο γιατρό σας και ζητήστε επιχρίσματα δέρματος για να επιβεβαιώσετε ότι αυτό το βακτήριο βρίσκεται πίσω από τις εκρήξεις του εκζέματος σας.

Σε άλλες περιπτώσεις, μια διαφορετική ανισορροπία βακτηρίων θα μπορούσε να οδηγήσει σε ακμή. Σε αυτή την περίπτωση, ο Δρ Veraitch συνιστά αντιβακτηριακές πλύσεις ή τζελ ή κρέμες αντιβιοτικών. Η χρήση μπλε/ κόκκινου φωτός για τη θεραπεία της ακμής μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη, καθώς αυτά τα είδη φωτός έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες ».

Έτσι, εάν το μικροβίωμά σας συμπιέζεται όμορφα, είναι όλα σχετικά με μια φιλική δόση προβιοτικών φροντίδων του δέρματος για να το ελέγχετε. Εάν υπάρχουν ακμή και έκζεμα, επιλέξτε ένα πιο στοχευμένο σχέδιο θεραπείας για να επαναφέρετε αυτά τα επίπεδα βακτηρίων σε ισορροπία.


Σας αρέσει αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στο newsletter μας για να παραδώσετε περισσότερα τέτοια άρθρα απευθείας στα εισερχόμενά σας.

Χρειάζεστε περισσότερη έμπνευση, προσεκτική δημοσιογραφία και συμβουλές ομορφιάς στο σπίτι; Εγγραφείτε τώρα στο έντυπο περιοδικό της ELLE και πληρώστε μόλις 6 λίρες για 6 τεύχη. ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΕΔΩ

Σχετικές Ιστορίες Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io
Δημοφιλείς Αναρτήσεις