Έπινα φανταχτερό νερό για μια εβδομάδα για να μην χρειάζεται - Οφέλη από το αλκαλικό νερό

Έπινα Fancy Water για μια εβδομάδα για να μην χρειάζεται

standard-body-content '>

Το νερό είναι βασικό με τον καλύτερο δυνατό τρόπο: Είναι απλό, δεν είναι περίεργο, είναι το μόνο πράγμα που δεν χρειάζεται να σταθμίσετε την αξία της παραγγελίας όταν πηγαίνετε για φαγητό με τους φίλους σας («Τα λάχανα των Βρυξελλών; το λάχανο; Ούτε; Και τα δύο! Orrrr τα παντζάρια; »). Του νερό Το Αλλά λαμβάνοντας υπόψη ότι υπάρχει πλέον επίσημα ένα καφέ με μενού γευσιγνωσίας νερού και κάτι τέτοιο όπως α σομελιέρα νερού , φαίνεται ότι υπάρχει πολύ περισσότερη απόχρωση στο H2O αυτές τις μέρες.

Αμέτρητες μάρκες που διαφημίζουν ανώτερα, ειδικός Το νερό εμφανίστηκε στην αγορά ποτών και αυξάνεται ταχέως Το Επιτρέψτε μου να είμαι ειλικρινής: Πάντα τηλεφωνούσα στην BS για να ξοδέψω οτιδήποτε άλλο εκτός από $ 0 για νερό επειδή η φιλτραρισμένη βρύση μου φαινόταν εντάξει. Ακόμα, όσο περισσότερο άκουγα για το φανταχτερό νερό - αλκαλικό! Φιλτράρεται μέσω αντίστροφης όσμωσης! Εμποτισμένο με κάρβουνο! Πηγή από ηφαίστεια της Χαβάης! - όσο περισσότερο ήμουν περίεργος. Είναι πραγματικά πιο υγιείς, όπως υπόσχονται; Το πόσιμο νερό με υψηλότερο επίπεδο pH αλλάζει πραγματικά το σώμα μου προς το καλύτερο; Μήπως έχουν ωραία γεύση αυτά τα πράγματα; Ως εκ τούτου, αποφάσισα να δοκιμάσω ένα σωρό διαφορετικές μάρκες εμφιαλωμένου νερού για να δω αν θα πρέπει να αντικαταστήσω μόνιμα το συνηθισμένο ποτήρι μου από το ψυγείο νερού γραφείου με πολύ πιο πλούσιες προσφορές από Essentia, Evamor, Core, Waiakea, 1907 ή Dirty Lemon.

Το τεστ γεύσης

Λυπάμαι που αναφέρω ότι δεν μπορούσα να δοκιμάσω πραγματικά μεγάλη διαφορά μεταξύ των υδάτων. Perhapsσως έχω απλώς κατώτερους γευστικούς κάλυκες, αλλά κάθε μπουκάλι είχε γεύση νερού, σίγουρα πιο λείο και μεταξένιο στη υφή στη γλώσσα - αλλά τίποτα πρωτοποριακό. Μερικά ξεχωριστά: Ο Core (επίσης ο αγαπημένος των συναδέλφων μου με διαφορά) είχε ένα ελαφρώς γλυκιά γεύση και το 1907, παρά το ότι κάθισε σε ένα κουτί για μερικές εβδομάδες, κατά κάποιον τρόπο είχε ακόμα μια γεύση παγωμένη. («Μαγικά, από θαύμα ψύξη» είναι ένα πραγματικό πράγμα που έγραψα στις σημειώσεις μου. ΥΓ - αυτό ήταν ένα άλλο δημοφιλές στους συναδέλφους μου.) Η μόνη εξαίρεση ήταν το Dirty Lemon Detox, το οποίο δεν είναι καθαρό νερό, αλλά ένα μείγμα φτιαγμένο με λεμόνι χυμό, κάρβουνο, τζίντζερ και ρίζα πικραλίδα. Αυτό είχε λίγο κοκκώδη σύσταση και είχε γεύση σαν εξαιρετικά ξινή λεμονάδα: αναζωογονητική, αλλά σίγουρα σε αφήνει να τσιμπήσεις.



Οι αξιώσεις για τα οφέλη για την υγεία

Όλες οι μάρκες νερού που δοκίμασα ανέδειξαν τα υψηλά επίπεδα pH/αλκαλικότητα ως σημείο πώλησης. Η κύρια προϋπόθεση που υποστηρίζει το αλκαλικό νερό είναι ότι βοηθά στην εξουδετέρωση μιας όξινης διατροφής (υπεύθυνη για δυσφορία όπως η παλινδρόμηση οξέος). Ακολουθεί μια πιο λεπτομερής ανάλυση κάθε μάρκας που δοκίμασα:

Προβολή άρθρου Waiakea ( $ 1,58 , 17 ουγκιές μπουκάλι), νερό φιλτραρισμένο μέσω ηφαιστειακών πετρωμάτων από τη Χαβάη και ενισχυμένο με μέταλλα και ηλεκτρολύτες, λέει ότι το περιεχόμενο του νερού μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της δομής των οστών, να οδηγήσει σε «πιο λαμπερό» δέρμα, μαλλιά και νύχια, να αποτρέψει βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες, να βοηθήσει τη ροή του αίματος και ρυθμίζει το σώμα.

Πυρήνας ( 2,30 $ , 20 ουγκιές μπουκάλι), το οποίο φιλτράρει τον ηλεκτρολύτη και το πλούσιο σε μέταλλα νερό μέσω αντίστροφης όσμωσης, ισχυρίζεται ότι το 7,4 pH του (το «φυσικό pH» του σώματος) βοηθά το σώμα «να αφομοιώσει αποτελεσματικά τις βιταμίνες, τα μέταλλα και το συμπλήρωμα διατροφής που χρειαζόμαστε για να επιβιώσουμε».

Προβολή στο Instagram

Evamor ( 1,91 $ , 20 ουγκιές μπουκάλι), αλκαλικό νερό με pH 8,8 έως 9,1, προάγει ότι η κατανάλωση του νερού θα «ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα» και «θα καταπολεμήσει τις επιπτώσεις της περίσσειας διαιτητικού οξέος».

Ουσία ( 1,29 $ , 20 ουγκιές μπουκάλι), ιονισμένο νερό 9,5 pH, ισχυρίζεται ότι το νερό του έχει αποδειχθεί «πιο αποτελεσματικό στην ενυδάτωση» από άλλες μάρκες νερού.

1907 ( $ 1,58 , 17 ουγκιές μπουκάλι), αρτεσιανό νερό από τη Νέα Ζηλανδία με pH 7,1 έως 8,2, λέει ότι η φυσική του αλκαλικότητα μετριάζει τις αρνητικές επιπτώσεις που προκαλούνται από το στρες, την έλλειψη ύπνου και την κακή διατροφή.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Μπορεί να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους. Προβολή στο Instagram

Βρώμικο λεμόνι ( $ 65 για έξι 16 ουγκιές. μπουκάλια) λέει ότι ο συνδυασμός των συστατικών του παρέχει μια «καθημερινή αποτοξίνωση» που καθαρίζει το σύστημα, απορροφά τις τοξίνες και βοηθά στην πέψη.

Μαζί με αυτά τα οφέλη που παρουσιάστηκαν από τις μάρκες, μια συχνά αναφερόμενη μελέτη του 2012 δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Χρονικά Ωτολογίας, Ρινολογίας & Λαρυγγολογίας έδειξε ότι το αλκαλικό νερό με pH 8,8 απενεργοποιεί το ένζυμο πεψίνη, το οποίο βοηθά στη διάσπαση των τροφίμων και μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος.

Λέει ο Ειδικός

Στράφηκα στον Δρ Charles Mueller, διαιτολόγο, κλινικό επίκουρο καθηγητή κλινικής διατροφής και διευθυντή του διδακτικού προγράμματος στη διαιτολογία στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, για τη γνώση του σχετικά με το εάν διαφορετικοί τύποι νερού κάνουν τη διαφορά στο σώμα. «Οι αλλαγές στο pH στο νερό δεν έχουν καμία απολύτως σχέση ή επίδραση στις πολύ πιο ριζικές αλλαγές στο pH που υπάρχουν φυσικά στο στομάχι και το δωδεκαδάκτυλο», είπε. «Δεν έχουν νόημα. Το αλκαλικό νερό δεν έχει καμία απολύτως σχέση με οποιαδήποτε φυσιολογική αλλαγή ». Ο Δρ Μιούλερ εξήγησε ότι το σώμα έχει σχεδιαστεί για να ρυθμίζει τον εαυτό του. Το στομάχι είναι ήδη επενδεδυμένο με μια μεμβράνη βλέννας με κύτταρα που το προστατεύουν και «είναι ανθεκτικά σε όξινο φορτίο» και η επαναρρόφηση νερού συμβαίνει στο έντερο, όπου το σώμα εξουδετερώνει φυσικά το περιεχόμενο που διέρχεται μέσω έκκρισης ενζύμων. Το νερό έχει αλλάξει το pH του πολλές φορές πριν φτάσει στην κυκλοφορία του αίματός σας.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Μπορεί να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους. Προβολή στο Instagram

Ο Mueller είπε ότι η βιομηχανία εμφιαλωμένου νερού ξεκίνησε όταν η δημοτικότητα των αναψυκτικών άρχισε να μειώνεται και εταιρείες όπως η Pepsi και η Coca-Cola άρχισαν να πωλούν γραμμές νερού. «Προσπαθούν να αλληλοσυγκεντρωθούν με το μάρκετινγκ, το οποίο δεν έχει βάση στην επιστήμη. Εάν εμπορεύεστε αλκαλικό νερό ως συμπλήρωμα διατροφής και όχι ως συμβατικό φαγητό, μπορείτε να πείτε όποιους ισχυρισμούς θέλετε », είπε, προσθέτοντας ότι δεν έχουν υπάρξει αρκετές κλινικές μελέτες από« κανένα από τα μεγάλα περιοδικά υγειονομικής περίθαλψης »(παραδείγματά του : ο American Journal of Clinical Nutrition και The New England Journal of Medicine ) για να είναι οριστικός για τα οφέλη του αλκαλικού νερού. Άλλοι γιατροί και διατροφολόγοι έχουν επαναλάβει τον ισχυρισμό του, λέγοντας ότι « δεν υπάρχουν τεκμηριωμένοι ισχυρισμοί για την υγεία «γύρω από τα οφέλη για την υγεία του αλκαλικού νερού», τα ερευνητικά αποδεικτικά στοιχεία υποστήριξης είναι συντριπτικά ,' και ' Η αλκαλοποίηση είναι μια άλλη μόδα χωρίς επιστήμη να την υποστηρίζει .. ' Ακόμα και ο ιδρυτής της Waiakea, Ράιαν Έμονς έχει πει απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να υποστηριχθούν οι ισχυρισμοί για τα οφέλη για την υγεία που έκαναν οι πότες της μάρκας.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Μπορεί να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους. Προβολή στο Instagram

Η κατώτατη γραμμή

Ως κάποιος που εκτιμά την όμορφη συσκευασία, αυτά τα μπουκάλια σίγουρα με έκαναν * να * αισθάνομαι ότι έκανα κάτι καλό για τον εαυτό μου. Λαμβάνοντας υπόψη την ασταθή βάση των ισχυρισμών για την υγεία και τη συντριπτική εμπειρία μου με το να πίνω φανταχτερό νερό, ωστόσο, είναι ασφαλές να πούμε ότι δεν χάνετε τίποτα κολλώντας στην κανονική φιλτραρισμένη βρύση. Στο τέλος της ημέρας είστε ελεύθεροι να τσιγκλίζετε ό, τι θέλετε - το να πίνετε περισσότερο νερό, άλλωστε, είναι μια συμβουλή που δίνουν οι ειδικοί της υγείας ξανά και ξανά - αρκεί να είστε διατεθειμένοι να πληρώσετε. Όσο για μένα, θα είμαι εδώ με ευχαρίστηση με το δωρεάν, χωρίς μάρκα H2O από το ψυγείο νερού γραφείου.

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io
Δημοφιλείς Αναρτήσεις