How to Do Bollywood Like Nina Davuluri - Miss America 2013 Work Out

Είναι το Bollywood το νέο Zumba;

standard-body-content '> Getty Images

Φωτογραφία: Getty Images

Την περασμένη εβδομάδα, η Nina Davuluri έγινε η πρώτηΙνδο-Αμερικανίδα Μις ΑμερικήΤο Η νίκη της, εκτός από το ότι προκάλεσε κάποιες πολύ αναγκαίες συνομιλίες για τον ρατσισμό και την ξενοφοβία στη χώρα μας, είχε επίσης ένα πιο ελαφρύ αποτέλεσμα: Εισήγαγε ένα εντελώς νέο κοινό στις χαρές μιας παράστασης του Bollywood.

Το Bollywood έχει κερδίσει αργά αλλά σίγουρα δημοτικότητα στις ΗΠΑ τα τελευταία χρόνια. Η ταινία Εκατομμυριούχος Slumdog εισήγαγε το είδος στην επικρατούσα Αμερική σε μαζική κλίμακα και το σόου διαγωνισμού χορού, Ωστε πιστεύεις ότι μπορείς να χορέψεις (που φιλοξενείται από τη στιλάτη Cat Deeley), συνεχίζει να το κάνει.



Αν δεν βιαστείτε άμεσα με ενδορφίνες ενώ παρακολουθείτε μια παράσταση στο Μπόλιγουντ, ίσως να είστε ζόμπι. Είναι το πιο διασκεδαστικό, πληθωρικό πράγμα που έχω δει ποτέ. (Ολοκλήρωση παραγγελίας Αυτό το βίντεο από την περασμένη σεζόν του Ωστε πιστεύεις ότι μπορείς να χορέψεις αν δεν με πιστεύετε.) Ο χορός του Μπόλιγουντ είναι ένας συνδυασμός κλασικών ινδικών λαϊκών χορών και σύγχρονων πολυπολιτισμικών επιρροών.

«[Το Bollywood] εμπνέεται από όλο τον κόσμο», δήλωσε ο Ajanta Chakraborty, ιδρυτής της
Bollywood Groove στο Σικάγο, μου είπε. «Η Ινδία είναι μια τεράστια χώρα με τεράστια πολιτιστική ποικιλομορφία. Οτιδήποτε και ό, τι θέλει ο πληθυσμός αφομοιώνεται στο Μπόλιγουντ ».

Ο χορός Bollywood διαθέτει πολλές κινήσεις υψηλής ενέργειας, πράγμα που σημαίνει ότι καίει θερμίδες και έχει διατεθεί στην αγορά ως προπόνηση. Η Chakraborty προσφέρει 30 μαθήματα γυμναστικής εμπνευσμένα από το Μπόλιγουντ την εβδομάδα στο στούντιό της και λέει ότι μερικές μέρες παίρνει έως και 50 μαθητές σε μια τάξη. Έχει ακόμη αρχίσει να προσφέρει μαθήματα κατάρτισης και πιστοποιήσεις σε πιθανούς εκπαιδευτές γυμναστικής Bollywood σε όλη τη χώρα.

Ayesha Khanna, χορεύτρια και χορογράφος που κατέχει Bollywood Funk στη Νέα Υόρκη και στο Τζέρσεϊ Σίτι, προσφέρει ένα μάθημα χορού εξπρές που λειτουργεί ως μάθημα γυμναστικής. Μου είπε ότι έλαβε προσφορές από γυμναστήρια για να επαναλάβει τα μαθήματα.

Δεδομένου ότι η τάση fitness-dance φαίνεται να φτάνει σε κρίσιμη μάζα, αποφάσισα να το δοκιμάσω-παρόλο που δεν είμαι χορεύτρια. Φόρεσα λοιπόν κάποια αθλητικά παπούτσια και κατευθύνθηκα στο a Ντόνια τάξη. Το τρομαγμένο μου συναίσθημα εξαφανίστηκε μόλις ξεκίνησε η μολυσματική μουσική. Μαθητές όλων των σχημάτων και μεγεθών παρακολούθησαν το μάθημα, το οποίο πραγματοποιήθηκε σε στούντιο χορού στο κέντρο της Νέας Υόρκης. Η Priya Pandya, που ηγήθηκε της τάξης, είναι μια μικρή δύναμη με αξιοζήλευτα ταιριαστό σχήμα. Αν αυτό μπορεί να κάνει η Doonya για εσάς, τότε σίγουρα ήμουν μέσα. Jai ho!

Η Pandya ξεκίνησε με μια αργή προθέρμανση, αποδεικνύοντας τις βασικές κινήσεις όπως χαμηλά χτυπήματα και μια υβριδική κίνηση skip-hop που ήταν συναρπαστική, ειδικά όταν επιταχύνθηκε στο σωστό τέμπο του Μπόλιγουντ (το οποίο ανακάλυψα ότι έχει δύο ταχύτητες: γρήγορες και πολύ γρήγορες). Δεν ήταν τόσο περίπλοκο - μέχρι να προσθέσετε όπλα. Εκτός από το να πηδάτε στο πάτωμα, το Μπόλιγουντ περιλαμβάνει την πτώση των χεριών σας ή τη συνεχή εκτέλεση πολύπλοκων κινήσεων των ώμων. Σίγουρα δεν έμοιαζα τόσο χαριτωμένη όσο η Pandya - τα χέρια μου ήταν πιο ασταθή παρά επιπλεγμένα - αλλά η προσθήκη κίνησης του βραχίονα αυξάνει την καύση θερμίδων σας, οπότε προσπάθησα για το καλύτερο.

Το Doonya ενσωματώνει επίσης μερικά παραδοσιακά στοιχεία τάξης γυμναστικής, όπως τα burpees. (Οι Burpees, αν δεν είχατε ποτέ τη χαρά να εκτελέσετε ένα, αφορούν το άλμα από όρθια θέση σε μια σανίδα, το σπρώξιμο προς τα πάνω και στη συνέχεια εκρήγνυσή σας σε όρθια θέση.) Επιτρέψτε μου να πω ότι τα burpees του Μπόλιγουντ είναι πολύ πιο διασκεδαστικό από το παραδοσιακό είδος που γκρινιάζει στο γυμναστήριο. Ο Πάντια μας έβαλε επίσης να κάνουμε μια ακολουθία σανίδων και μερικές καταλήψεις σε στιλ βαρέως τύπου να γίνονται στις μύτες των ποδιών. Στο τέλος, με έπιασε ιδρώτας και η ώρα περνούσε.

Κάνοντας μια προπόνηση εμπνευσμένη από χορό με έκανε να σκεφτώ το σώμα μου με διαφορετικό τρόπο. Η Πάντια απέδειξε πώς το κούνημα των γοφών σας από την μια πλευρά στην άλλη ενεργοποιεί τις πλάγιες πλευρές σας και με έκανε να συγκεντρωθώ περισσότερο σε αυτό κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Το αποτέλεσμα? Πονοκέφαλοι την επόμενη μέρα! Κάθε δάσκαλος που μίλησα για αυτή την ιστορία ονόμασε το Bollywood «χαρούμενο», και αυτό ακριβώς ένιωσα κατά τη διάρκεια και μετά το μάθημα.

Όταν μιλούσα στην Ayesha Khanna του Bollywood Funk για μερικά από τα αδαή και άστοχα σχόλια στο διαδίκτυο σχετικά με τη νέα Μις Αμερική, είπε ότι το Bollywood στέλνει το αντίθετο μήνυμα. «Νομίζω ότι το Bollywood είναι πολύ ανοιχτό και έτσι πρέπει να το δει ο κόσμος», μου είπε. «Ο καθένας μπορεί να είναι μέρος του. Καλωσορίζουμε όλους ».

Δημοφιλείς Αναρτήσεις