Elle Macpherson Alkaline Diet One Day Menu - Τι τρώει η Elle Macpherson

Έτσι μοιάζει η σούπερ μοντέλο δίαιτα της Elle Macpherson

standard-body-content '>

Δεν αποκαλούν την βετεράνο του διαδρόμου Elle Macpherson «Το σώμα». Αυτές τις μέρες το σούπερ μοντέλο OG ξοδεύει λιγότερο χρόνο μπροστά στην κάμερα και περισσότερο στην οικοδόμηση της αυτοκρατορίας ευεξίας της ξεκινώντας με WelleCo. , τη δική της μάρκα συμπληρωμάτων.

Ανθρώπινο πόδι, ώμος, άρθρωση, μέση, αγκώνας, γόνατο, καλοκαίρι, μηρός, άνθρωποι στη φύση, εσώρουχο, Welleco

Όσο για το πώς η Macpherson διατηρεί αυτή τη διάσημη σωματική διάπλαση, είναι ευαγγελική σχετικά με την αλκαλική διατροφή, η οποία σημαίνει ότι απομακρύνεται από κόκκινο κρέας, σιτάρι, γαλακτοκομικά, ζάχαρη και επεξεργασμένα τρόφιμα. Η ιδέα είναι να δημιουργηθεί η βέλτιστη ισορροπία pH στο σώμα επειδή ένα όξινο περιβάλλον φιλοξενεί ασθένειες (και μπορεί να κατηγορηθεί για χαμηλή ενέργεια, αύξηση βάρους, προβλήματα πέψης και πόθους). Είναι ένας τρόπος ζωής που έμαθε από τον επί μακρόν διατροφολόγο της Simone Laubscher , MD.

Μαλλιά, πόδια, παντελόνια, εξωτερικά ρούχα, στυλ, φόρεμα, επίσημη ένδυση, αξεσουάρ μόδας, μόδα, ψηλοτάκουνα,

Η Elle Macpherson και ο Dr. Simone Laubscher



Ευγενική παραχώρηση της Welleco

Μιλήσαμε με τον Laubscher για να παρακολουθήσουμε ένα αρχάριο για την αλκαλική διατροφή. Ο Laubscher συνιστά τη διατήρηση ισορροπίας 80/20 - «Προσπαθήστε να τρώτε καθαρά» 80 τοις εκατό της εβδομάδας - Αντικατάσταση λευκού ρυζιού με κινόα ή αμάραντο ή μπριζόλα για ψάρι, για παράδειγμα - στη συνέχεια 20 τοις εκατό της εβδομάδας (ή μιάμιση ημέρα) είστε ελεύθεροι να φάτε φαγητό, να πιείτε κρασί, να φάτε παγωτό ή ό, τι προτιμάτε. «Το καθαρό αλκαλικό θα ήταν πολύ δύσκολο», εξηγεί ο Laubscher, «Πρόκειται για την προσπάθεια να έχετε ολόκληρα τρόφιμα που προέρχονται από τη φύση. Δεν μπορούμε όλοι να ζούμε με smoothies, δεν μπορούμε όλοι να κάνουμε γιόγκα όλο το 24ωρο και να κρατήσουμε μια δουλειά ». Αμήν.

Ο Laubscher δεν έκανε μόνο ένα αλκαλικό σώμα ήχος Εύκολα, το απέδειξε δίνοντας στο ELLE.com μια μέρα με αλκαλική διατροφή, συμπεριλαμβανομένων των αγαπημένων γευμάτων του Macpherson.

Φαγητό, Κουζίνα, Συστατικό, Φύλλο λαχανικών, Πιάτο, Συνταγή, Λαχανικό, Παραγωγή, Εκλεκτά βότανα, Γαρνιτούρα, Getty Images

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Ομελέτα αυγών, σωροί σπανάκι, αβοκάντο Το

Αυτό το είδος πρωινού προορίζεται συνήθως για μια ημέρα όταν ο Macpherson έχει ένα πακέτο και δεν μπορεί να σταματήσει για μεσημεριανό γεύμα τη συνηθισμένη ώρα. Ένα άλλο αγαπημένο: πουτίγκα λιναρόσπορου φτιαγμένο με γάλα αμυγδάλου και μούρα.

Φαγητό, Συστατικό, Συνταγή, Γαρνίρισμα, Κουζίνα, Εκλεκτά βότανα, Παραγωγή, Πιάτο, Ανθοφόρο φυτό, Φύλλο λαχανικών, Getty Images

Μεσημεριανό : Σολομός με λεμόνι, ελαιόλαδο, σαλάτα από παντζάρια και κριθάρι μαργαριτάρι.

'Αυτή είναι μια από τις αγαπημένες της επιλογές', λέει ο Laubscher, 'Είναι ένα πολύ μεγάλο κορίτσι ψαριού. τρώει σχεδόν καθόλου κοτόπουλο ή κρέας ».

Τρόφιμα, Κουζίνα, Συστατικά, Πιάτα, Παραγωγή, Επιτραπέζια σκεύη, Συνταγή, Φρούτα, Πιάτο, Σερβίρισμα, Getty Images

Βραδινό : Λαβράκι με α Ελληνική σαλάτα με κατσικίσιο τυρί ή χαλούμι

Ενώ τα γαλακτοκομικά αποφεύγονται, ο Laubscher λέει, 'Γίνεται πραγματικά βαρετό, η ζωή χωρίς τυρί, αισθάνομαι.'

Αλκαλική δίαιτα σνακ Elle Macpherson Getty Images

Πρόχειρο φαγητό : Μερικές ημερομηνίες και πράσινο τσάι

Αυτό είναι για οποιονδήποτε είναι επιρρεπής σε λαχτάρα για ζάχαρη (γνωστός και για όλους).

Συστατικό, Παραγωγή, Φρούτα, Φυσικά τρόφιμα, Μούρο, Boysenberry, Ομάδα τροφίμων, Μπουκάλι, Αναδευτήρες αλατιού και πιπεριού, Frutti di bosco, Getty Images

Smoothie: 400ml γάλα αμυγδάλου, μια μεζούρα φυτικής προέλευσης WelleCo Θρεπτική πρωτεΐνη , μισή παγωμένη μπανάνα, και μια χούφτα μούρα.

Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ο Macpherson φροντίζει να πίνει έναν τόνο νερό - τρία λίτρα για την ακρίβεια. Όταν βιάζεται πολύ, στρέφεται σε αυτήν την αγαπημένη συνταγή smoothie (ο Laubscher υπόσχεται ότι θα σας σώσει από το να πεινάσετε) το μεσημέρι), η οποία μπορεί να ενισχυθεί με WelleCo. Super Elixir Alkalizing Greens αναμειγνύονται μέσα

Δημοφιλείς Αναρτήσεις