Τι είναι το FaceGym; - Πώς να κάνετε την προπόνηση προσώπου από το σπίτι

Τι είναι το FaceGym; Τι πρέπει να γνωρίζετε για την Επαναστατική Προπόνηση Προσώπου

standard-body-content '>

Εάν είστε ήδη επαγγελματίας στο μασάζ προσώπου , έχετε ένα ντουλάπι γεμάτο κυλίνδρους νεφρίτη και δονούμενα ραβδιά (για το πρόσωπό σας!), Και μπορείτε να κάνετε ένα 'παρειάς' φροντιστήριο προσώπου με την πτώση ενός καπέλου, τότε το FaceGym είναι το χωρίς βελόνες facelift για να μπείτε στο ραντάρ σας το συντομότερο δυνατό.

Δεν σας αρέσει να πηγαίνετε κάτω από το μαχαίρι; Το FaceGym είναι ο πιο πρόσφατος τρόπος για να κάνετε DIY τον δρόμο σας προς ένα πιο σφριγηλό, πιο γλυπτό πρόσωπο που αψηφά τη βαρύτητα, μείον τα ενέσιμα. Σκεφτείτε τα ζυγωματικά που είναι ψηλά στον ουρανό, λίγα σκουλήκια προσώπου μακριά ...

Τι είναι το FaceGym;

Η ένδειξη είναι στο όνομα, το FaceGym αυτοπροβάλλεται ως προπόνηση για το πρόσωπό σας και όχι ως προσώπου Το Ακριβώς όπως θα κάμπτετε, θα τεντώνετε και θα τονώνετε τους μυς στο υπόλοιπο σώμα σας και θα ενσωματώνετε μια προθέρμανση, καρδιο και δροσίζετε στο γυμναστήριο, το FaceGym έχει να κάνει με το ίδιο ήθος στο πρόσωπό σας.



Or όπως το λέει η ίδια η μάρκα:

«Το FaceGym είναι το μόνο στούντιο γυμναστικής για το πρόσωπο στο Ηνωμένο Βασίλειο. Οι προπονητές προσώπου FaceGym εκτελούν μια σειρά προπονήσεων ανύψωσης και γλυπτικής που έχουν σχεδιαστεί για να εκπαιδεύουν τους 40+ μυς στο πρόσωπο. Τα αποτελέσματα ενισχύονται με προϊόντα περιποίησης δέρματος υψηλής απόδοσης και μη επεμβατική τεχνολογία.

«Με ένα προηγμένο μενού θεραπειών, που συνδυάζει άσκηση προσώπου και αισθητική τεχνολογία, το FaceGym Studio Prive στο Selfridges, ένα ιδιωτικό δωμάτιο που βρίσκεται απέναντι από τις καρέκλες προπόνησης στο στούντιο, είναι ο μοναδικός προορισμός για διακριτικούς προηγμένους μηχανικούς μεσημεριανούς ανελκυστήρες προσώπου. '

Ιδρύθηκε από τον πρώην συγγραφέα των Financial Times και αρθρογράφο spa και fitness, Inνγκε Θερόν , Το FaceGym γεννήθηκε αφού η Theron έμεινε κλεισμένη στο σπίτι από μια διαδικασία ανόρθωσης προσώπου. Διοχετεύοντας τα τρία χρόνια έρευνας και εμπειρίας από πρώτο χέρι, η Theron ίδρυσε μια ολοκαίνουργια ιδέα περιποίησης της επιδερμίδας: μια μη επεμβατική προπόνηση για το πρόσωπό σας.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.

«Μια διετής μελέτη για το μασάζ προσώπου και τη διέγερση των μυών, πέρασα τον πλανήτη και συνεργάστηκα με καταπληκτικούς γιατρούς, γκουρού, φασιαλιστές και ειδικούς γυμναστικής από το Παρίσι στο Μεξικό για να δημιουργήσω το FaceGym, μια προπόνηση 30 λεπτών για το πρόσωπο, που αποτελείται από ζεστό επάνω, καρδιο, γλυπτική και ψύξη, εκτελεστεί από εκπαιδευτές στο στούντιο FaceGym ενισχυμένη με ισχυρά μη επεμβατικά μηχανήματα για να σηκώνουν, να σμιλεύουν και να τονώνουν τους μυς του προσώπου σας », λέει η Theron στην ELLE.

SHE Edit: FaceGym

Σετ Mini Training StickΣετ Mini Training StickFaceGym65,00 ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ γυμναστήριο προσώπου μπάλα μπάλαFaceGym Face Ball - 25 λίρες

ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

πρόσωπο γυμναστήριο χρυσό derma rollerFaceGym Gold Derma Roller - 35 λίρες

ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

face gym pro by xtreem pulseFaceGym Pro by Xtreem Pulse - 515 £

ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Ποια είναι τα οφέλη μιας προπόνησης FaceGym;

Αν πρέπει να πιστέψουμε τη θεωρία, τα αποτελέσματα του FaceGym είναι παρόμοια με εκείνα μιας έντονης τάξης HIIT, αλλά για την ανύψωση και σύσφιξη του προσώπου σας, παρά με τον αδένα ...

«Η άσκηση του προσώπου έχει μακρά ιστορία, αλλά είναι συχνά είδηση ​​για τους ανθρώπους ότι πάνω από 40 μύες αποτελούν τη σκαλωσιά του προσώπου. Και ακριβώς όπως οι μύες στο σώμα, όσο τους κινείτε, τόσο πιο ανασηκωμένοι, σφιγμένοι και τονισμένοι γίνονται », λέει ο Facegym στην ELLE.

Η διέγερση των μυών του προσώπου βοηθά επίσης να διατηρούνται οι μύες σφριγηλοί και το δέρμα σφιχτό, αλλά διεγείρει επίσης τη σημαντικότερη πρωτεΐνη για να διατηρείται το πρόσωπο νεανικό, το κολλαγόνο. Είναι επίσης αποδεδειγμένο ότι βοηθά στην ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, την αποτοξίνωση και τη μείωση των λεπτών γραμμών. Η εστίαση στην υγεία και τη δύναμη των μυών του προσώπου σας ως μέρος της ρουτίνας αυτοεξυπηρέτησής σας θα αποφέρει οφέλη όταν πρόκειται για την εμφάνιση βασικών περιοχών εστίασης όπως η γραμμή του σαγονιού, το μέτωπο και η περιοχή των ματιών ».

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα τους.

Πώς μπορείτε να κάνετε μια προπόνηση FaceGym στο σπίτι;

Εάν δεν έχετε χρόνο να επισκεφθείτε το δωμάτιο θεραπείας FaceGym στο Selfridges, τότε ήρθε η ώρα να κάνετε DIY με τις ασκήσεις του προσώπου σας. Ευτυχώς, είναι αρκετά απλό, απλά ετοιμαστείτε να βάλετε τη ζύμη από το μπανάνα και να βάλετε το πρόσωπό σας σε καλή ζύμωση.

«Υπάρχουν εύκολες ασκήσεις στο σπίτι που μπορείτε να κάνετε. Μερικές απλές ασκήσεις για το πηγούνι που εκτελούνται το πρωί και το βράδυ κάθε μέρα θα σας βοηθήσουν, αλλά πρέπει να είστε συνεπείς με αυτές. Κάντε κάθε μία από τις παρακάτω ασκήσεις 10 φορές:

Chin Press Up x 3

  • Κάντε ένα V με το χέρι σας και ακουμπήστε το πηγούνι σας στο V.
  • Τραβήξτε τα χείλη σας πάνω από τα πάνω δόντια σας, κρατήστε τα για 5 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε (κάντε το 10 φορές).
  • Μετακινήστε το χέρι και στις δύο πλευρές του πηγουνιού με το μήκος των δακτύλων σας να καλύπτει τα αυτιά σας και βγάλτε τον ήχο Εεεεε με το στόμα σας x 10.
  • Βάλτε τα δακτυλικά σας δάχτυλα στο στόμα σας και από τις δύο πλευρές, τραβήξτε το δέρμα στο πλάι και χρησιμοποιήστε τους μύες του σαγονιού σας για να επαναφέρετε τα δάχτυλά σας για να αγγίξετε τα δόντια σας x 10.

    Θέση ψαριού

    • Κρατήστε την κλειδαριά σας με τα χέρια σας εκατέρωθεν, γείρετε το κεφάλι σας αργά προς τα πίσω μέχρι να αισθανθείτε ένα τέντωμα.
    • Ξεκινήστε να ανοίγετε και να κλείνετε το στόμα σας σαν ένα ψάρι που κάνει κύκλους σαν να λέτε «ουφ».

      Coriftator Lift

      • Πάρτε τον δείκτη σας και τοποθετήστε τον στον μυ σας Corrugator, ακριβώς ανάμεσα στα φρύδια σας.
      • Στη συνέχεια, σηκώστε τα φρύδια σας πάνω και κάτω δέκα φορές. Σηκώστε αυτά τα φρύδια μέχρι εκεί που μπορούν να προχωρήσουν για να εμβαθύνετε την προπόνηση και το τέντωμα.
      • Κρατήστε αυτόν τον δείκτη σταθερό στο κυματοειδές.

        Αυτή η άσκηση είναι τόσο εκπληκτική για να χτίσετε τη δύναμη του μετώπου σας και να φωτίσετε τα μάτια σας!

        Εεεεε

        • Ακόμα κρατώντας τα χέρια σας στην κλειδαριά σας, κοιτάξτε μπροστά και πείτε εεεεεεε 10 φορές.

          Cheek Burpees

          • Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στη δεξιά πλευρά του προσώπου σας. Χρησιμοποιήστε ελαφρά το χέρι σας για να τραβήξετε το
            το δέρμα του μάγουλου πίσω.
          • Τώρα, εκπνεύστε δυναμικά προς τα αριστερά για δέκα επαναλήψεις. Προσπαθήστε όσο σκληρά
            όσο μπορείτε για να δουλέψετε ενάντια στο τέντωμα που δημιουργήθηκε από το χέρι σας!
          • Τώρα φέρτε το αριστερό σας χέρι στο αριστερό σας μάγουλο και επαναλάβετε την ίδια άσκηση για δέκα επαναλήψεις.

            Θυμηθείτε, η μία πλευρά του προσώπου σας μπορεί να είναι πιο αδύναμη από την άλλη, οπότε μην ανησυχείτε ότι θα το κάνετε λίγο πιο εύκολο σε μερικές από τις επαναλήψεις!

            Ο σκεπτόμενος

            • Κάντε μια γροθιά και ακουμπήστε το πηγούνι σας, σαν να νιώθετε το βάρος της ημέρας.
            • Ενώ διατηρείτε την προς τα πάνω πίεση από τη γροθιά σας, ανοίξτε το στόμα σας ενάντια σε αυτήν την πίεση και μετά κλείστε ξανά. Συνεχίστε να ανοίγετε και να κλείνετε διατηρώντας παράλληλα την πίεση από τη γροθιά σας.
            • Κάντε το δέκα φορές. Αυτή η άσκηση θα καεί, αλλά αξίζει τον κόπο!

              Γεια σου Smiley

              • Χαμογελάστε τραβώντας τις γωνίες του στόματος σας προς τα έξω, μην κάνετε μούτρα ή τσαλακώστε τα μάτια σας.
              • Φανταστείτε ότι λέτε το γράμμα «Ε». Το υπόλοιπο πρόσωπο πρέπει να είναι εντελώς ακίνητο.
              • Συνεχίστε να κρατάτε αυτή τη θέση. Μπορεί να φαίνεται ότι κάνετε πολύ λίγα, αλλά στην πραγματικότητα στοχεύετε ακριβώς αυτούς τους μικρούς μυς γύρω από το στόμα σας και τους δουλεύετε για να αποφύγετε τυχόν χαλάρωση στις γωνίες.
              • Αφήστε το για λίγα δευτερόλεπτα και χαμογελάστε ξανά.
              • Τεντώστε το στόμα στα πλάγια σαν να τα τραβούσαν δύο γάντζοι. Κρατήστε για τουλάχιστον δέκα δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το.
                Σχετικές Ιστορίες Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Mayσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io
                Δημοφιλείς Αναρτήσεις