Υπαίθρια αιώρα: Κορυφαία οφέλη για την αυλή σας

Γιατί πρέπει να εγκαταστήσετε μια εξωτερική αιώρα στην αυλή σας σήμερα

Εξωτερικές αιώρες πίσω αυλής

Οι αιώρες μπορούν να κάνουν υπέροχες προσθήκες σε οποιαδήποτε αυλή. Με την ποικιλία των στυλ που διατίθενται στην αγορά σήμερα, δεν χρειάζεστε δέντρα για να τα αγκυροβολήσετε και μπορούν να ταιριάζουν με την εμφάνιση ενός σπιτιού από ρουστίκ έως απίστευτα μοντέρνο.

Εδώ είναι το άλλο πράγμα. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο ύπνος σε μια αιώρα μπορεί να αλλάξει τη ζωή. Θα σας πούμε γιατί εκτός από τους διαθέσιμους τύπους αιώρων πίσω αυλής και τα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την τοποθέτηση ενός σε οποιοδήποτε υπαίθριο καθιστικό .

Οφέλη για την υγεία στις υπαίθριες αιώρες

Αίθριο σε στυλ παραλίας με Φωτογράφοι του Τορόντο Φωτογραφία McNeill

Οι αιώρες μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου

Μια μελέτη που αναφέρεται στο WebMD συνέκρινε τον τρόπο που οι συμμετέχοντες κοιμούνται τόσο σε ένα παραδοσιακό κρεβάτι όσο και σε ένα κρεβάτι που μιμείται την κίνηση της αιώρας. Η απαλή κουνιστή κίνηση του τελευταίου κρεβατιού προκάλεσε τους ανθρώπους να κοιμούνται γρηγορότερα, με αποτέλεσμα την αλλαγή κυμάτων του εγκεφάλου που οδήγησαν σε βαθύτερη κατάσταση ύπνου. Με λίγα λόγια, οι ύπνοι αιώρα έχουν μεγαλύτερο ύπνο N2, μια μορφή ύπνου χωρίς REM (ταχεία κίνηση των ματιών) που πρέπει να διαρκέσει περίπου το ήμισυ της ξεκούρασης, σύμφωνα με NPR . Αυτό είναι καλό και θα μπορούσε να ωφελήσει τους ανθρώπους που πάσχουν από αϋπνία, καθώς και εκείνους που αναρρώνουν από εγκεφαλικά επεισόδια και άλλα εγκεφαλικά προβλήματα. Αλλά και πάλι, ποιος δεν μπορούσε να χρησιμοποιήσει ύπνο καλύτερης ποιότητας;



Οι αιώρες ανακουφίζουν το άγχος

Και πάλι, έχει να κάνει πολύ με την ταλαντευόμενη κίνηση που οδηγεί σε χαλάρωση και αυξημένη ικανότητα να βοηθά τους ανθρώπους να ξεχνούν τον κόσμο γύρω τους. Το λιγότερο άγχος οδηγεί σε άλλες βελτιωμένες πτυχές της υγείας, όπως χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, καλύτερη συγκέντρωση και αυξημένη συναισθηματική σταθερότητα.

Είναι μια αιώρα καλή για τη σπονδυλική σας στήλη;

Σύμφωνα με Καθοδήγηση για την υγεία , η καμπύλη μιας αιώρας ευθυγραμμίζει σωστά τους σπονδύλους με τα οστά της ουράς και της κεφαλής του νωτιαίου μυελού, τα οποία θα πρέπει να μεταφέρονται αυτόματα περισσότερο σε κατάσταση διαλογισμού. Η συναίνεση είναι ότι ένα χαλαρωτικό ζευγάρι ωρών ή ύπνου είναι απολύτως αποδεκτό, ιδίως δεδομένου του ύπνου και των συναισθηματικών οφελών που αναφέρονται παραπάνω.

Ωστόσο, εάν κάποιος πρέπει να βάλει ένα κρεβάτι για αιώρα είναι ένα θέμα με έντονη συζήτηση. Οι χειροπράκτες υποστηρίζουν ότι η τέλεια θέση ύπνου περιλαμβάνει μια επίπεδη πλάτη. Μερικοί λάτρεις της αιώρα μετριάζουν αυτό το ζήτημα κοιμώντας διαγώνια στις αιώρες που ισοπεδώνουν τόσο την αιώρα όσο και τη σπονδυλική στήλη. Εάν στον ορίζοντα υπάρχουν μακρύι υπνάκοι ή διανυκτερεύσεις στην αιώρα, θα πρέπει να αγοράσετε ένα που είναι μεγάλο για μεγαλύτερους ύπνους σε διαγώνια θέση. Το να τραβάτε μια αιώρα σφιχτά για να απαλλαγείτε από τη φυσική της καμπύλη δεν είναι η απάντηση, καθώς θα ασκήσει πίεση μόνο στις άγκυρες του και θα βυθιστεί ούτως ή άλλως όταν φτάσετε.

Άτομα με τσίμπημα νεύρων ή προβλήματα στην πλάτη πρέπει πάντα να μιλούν με έναν γιατρό πριν πάψουν σε μια αιώρα.

Πού να τοποθετήσετε μια αιώρα

Βιομηχανικό εξωτερικό

Η τοποθέτηση αιώρα είναι εντελώς προσωπική επιλογή και μπορεί να καθορίσει τον τύπο που αγοράσατε. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι πρέπει να είναι κάπου όπου μπορείτε πραγματικά να χαλαρώσετε. Εάν τα δύο τέλεια δέντρα για να κρεμάσετε μια αιώρα είναι κοντά σε έναν πολυσύχναστο δρόμο, αυτό πιθανώς δεν είναι το σωστό μέρος.

Να είστε βέβαιοι ότι οι αιώρες δεν χρειάζονται ειδική δομή ή δέντρα για αγκύρωση. Οι ανεξάρτητες αιώρες αυτές τις μέρες είναι τόσο όμορφες και πρακτικές όσο και οι παραδοσιακές εκκρεμές εκδόσεις. Αλλά καφασωτό θέσεις και ακόμη και χώρος μεταξύ κτιρίων μπορούν να λειτουργήσουν ως κρεμαστά σημεία.

Να είστε προσεκτικοί ότι οι αιώρες μπορεί να είναι κίνδυνοι με μικρά παιδιά γύρω από τα οποία δεν έχουν τον συντονισμό να μπουν και να βγούν από μόνα τους. Και μην τοποθετείτε μια αιώρα πάνω από κιγκλιδώματα, μεγάλα παχύφυτα σαν agaves ή οτιδήποτε μπορεί να σας βλάψει σε περίπτωση πτώσης της αιώρας.

Πώς να αποφασίσετε ποια αιώρα θα αγοράσετε

Σύγχρονο τοπίο με Αρχιτέκτονες & Σχεδιαστές Τοπίου του Ώστιν B. Τζέιν Κήποι

Με λίγα λόγια, θα πρέπει να λάβετε υπόψη:

  • που θα πάει
  • πώς θα το χρησιμοποιήσετε
  • αν πρέπει να είναι φορητό
  • κλίμα
  • αισθητική

Διαθέσιμοι τύποι αιώρων

Σύγχρονο αίθριο

Σκεφτείτε πώς θα χρησιμοποιήσετε την αιώρα και, στη συνέχεια, αποφασίστε μεταξύ των διαφορετικών στυλ. Λάβετε υπόψη ότι πολλά άτομα επιλέγουν πολλές αιώρες, όπως στην παραπάνω ρύθμιση.

Αιώρες υφασμάτων

Οι αιώρες υφασμάτων διατίθενται σε διάφορα χρώματα και μοτίβα, ώστε είτε να συνδυάζονται είτε να παρέχουν μικρή αντίθεση χρώματος. Είναι μια από τις πιο ανθεκτικές επιλογές και διατηρούν τον χρήστη πιο ζεστό από ό, τι κάνουν οι αιώρες σχοινιών (παρακάτω).

Αιώρες σχοινιών

Οι αιώρες σχοινιών έχουν σχεδιαστεί για ζεστά κλίματα ή για εκείνους που προτιμούν την ευελιξία που παρέχει ο χώρος μεταξύ των σχοινιών (συνήθως κατασκευασμένος από βαμβάκι ή πολυεστέρας). Προσφέρουν επίσης μια πιο ρουστίκ εμφάνιση. Ωστόσο, εάν είστε μακρύς ύπνος, ίσως να μην θέλετε να ξυπνήσετε με σχοινιά στην πλάτη σας. Το αποκαλούν αυτό το φαινόμενο της ανθρώπινης βάφλας.

Κάμπινγκ αιώρες

Οι αιώρες κάμπινγκ είναι εξαιρετικά ελαφριές και φορητές, καθώς έχουν σχεδιαστεί για κάμπινγκ κατά τη διάρκεια περιόδων ίσως κάποιος δεν θέλει να είναι στο έδαφος.

Ξεχάστε την τοποθέτηση μιας σκηνής, αυτά θα απαιτούν λιγότερους (ή καθόλου) πόλους και εξοπλισμό, καθώς και ευκολότερη μεταφορά - μια πολύ ελκυστική πτυχή για τους backpackers. Ειδικά καλύμματα καιρού και κουνουπιών μπορούν να τοποθετηθούν σε όλη την αιώρα, εάν χρειάζεται. Ωστόσο, η κύρια έκκληση του κάμπινγκ στην αιώρα είναι ότι ο ύπνος είναι πιο άνετα ανασταλμένος στον αέρα από ό, τι μπορεί να είναι στο σκληρό έδαφος. Η αυξημένη ροή αέρα διατηρεί τους κατασκηνωτές πιο δροσερούς σε ζεστό καιρό, αν και πιο κρύο όταν πέσουν οι θερμοκρασίες. Οι λάτρεις ισχυρίζονται επίσης ότι οι αιώρες βλάπτουν το περιβάλλον λιγότερο από τη διάτρηση του εδάφους με πόλους και καλύπτουν το γρασίδι.

Μια αιώρα με την οποία μπορείτε να κατασκηνώσετε μπορεί επίσης να κρεμάσει στην πίσω αυλή μεταξύ των ταξιδιών.

Καρέκλες και κούνιες αιώρα

Ρουστίκ Βεράντα με Αρχιτέκτονες και σχεδιαστές κτιρίων του Μόντρεαλ Dufour Ducharme αρχιτέκτονες

Οι καρέκλες αιώρα και οι κούνιες τείνουν να κρατούν τον χρήστη σε πιο καθιστή θέση, ενώ εξακολουθεί να αγκαλιάζει το σώμα. Συχνά τοποθετούνται δίπλα-δίπλα, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να κάνουν παρέα μαζί και να συνομιλούν απολαμβάνοντας τη θέα ή απλά τη συντροφιά του άλλου.

Διπλές αιώρες

Όπως υποδηλώνει το όνομα, οι διπλές αιώρες μπορούν να φιλοξενήσουν έως και δύο άτομα. Ή, είναι κατάλληλα για άτομα που ίσως προτιμούν τον επιπλέον χώρο. Μερικοί ισχυρίζονται ότι το επιπλέον πλάτος παρέχει περισσότερη άνεση από μια μόνο αιώρα.

Σειρά σου…

Πώς χρησιμοποιείτε μια αιώρα πίσω αυλής;

Φωτογραφική πίστωση: κορυφή, Flickr /[προστασία μέσω email]

Δημοφιλείς Αναρτήσεις